Liikuntapäivä 28.5.2025
Liikuntapäivän ilmoittautuminen
Valitse VAIN YKSI vaihtoehdoista ja ilmoittaudu siihen. Liikuntapäivässä on 12 erilaista vaihtoehtoa, joista saat valita. Osassa vaihtoehdoista on kaksi erilaista aktiviteettia - sellaiseen vaihtoehtoon ilmoittautuessasi osallistut molempiin aktiviteetteihin.
Ilmoittautumiseen tarvitaan etunimi, sukunimi ja luokka.
Jos olet ilmoittautunut useampaan kuin yhteen vaihtoehtoon tai et ilmoittaudu mihinkään, opettajat laittavat sinut johonkin missä on tilaa.
Ilmoittautumiseen tarvitaan etunimi, sukunimi ja luokka.
Jos olet ilmoittautunut useampaan kuin yhteen vaihtoehtoon tai et ilmoittaudu mihinkään, opettajat laittavat sinut johonkin missä on tilaa.
Ilmoittaudu VAIN YHTEEN alla olevista vaihtoehdoista
Patikkaretki Tuoruvuoren luontopolulle
Kaipaatko raitista ulkoilmaa, viihdytkö luonnon helmassa?
Tervetuloa mukaan reippailemaan Touruvuoren luontopolulle! Jylhän Touruvuoren ulkoilumaaston metsämaisemissa Pappilanvuoren pohjoispuolella kiertelee n. 3,3 km:n pituinen luontopolku. Metsäreitin varrella on muutama pikku suo, puronvarsilehtoa ja jyrkänteitä. Reitillä on 20 opastaulua, joissa kerrotaan Touruvuoren eri luontokohteista. Luontopolulta löytyy myös taukopaikka, missä voimme evästellä. Ota kaveri mukaan metsäseikkailulle tai nauti luonnon rauhasta itseksesi.
- Kokoontuminen ruokalassa klo 10.
- Eväät saatte koululta, lisäksi saa ottaa omaa evästä.
- Paluu koululle klo 14 mennessä.
Maksimimäärä osallistujia: 16
Tervetuloa mukaan reippailemaan Touruvuoren luontopolulle! Jylhän Touruvuoren ulkoilumaaston metsämaisemissa Pappilanvuoren pohjoispuolella kiertelee n. 3,3 km:n pituinen luontopolku. Metsäreitin varrella on muutama pikku suo, puronvarsilehtoa ja jyrkänteitä. Reitillä on 20 opastaulua, joissa kerrotaan Touruvuoren eri luontokohteista. Luontopolulta löytyy myös taukopaikka, missä voimme evästellä. Ota kaveri mukaan metsäseikkailulle tai nauti luonnon rauhasta itseksesi.
- Kokoontuminen ruokalassa klo 10.
- Eväät saatte koululta, lisäksi saa ottaa omaa evästä.
- Paluu koululle klo 14 mennessä.
Maksimimäärä osallistujia: 16
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Koripallo ja Jalkapallo
KORIPALLO: Koulun pihassa Honsun valmentajien pitämänä.
JALKAPALLO: Yleisurheilukentän nurmella jalkapalloa.
- Kokoontuminen koulun pihan koripallokentällä klo 10.
- Lounas koululla klo 11.30-12.15.
Maksimimäärä osallistujia: 40
JALKAPALLO: Yleisurheilukentän nurmella jalkapalloa.
- Kokoontuminen koulun pihan koripallokentällä klo 10.
- Lounas koululla klo 11.30-12.15.
Maksimimäärä osallistujia: 40
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Vr-paja ja Älkää itteenne teloko! -paja
VR-PAJA
Tervetuloa VR-pajalle kokeilemaan vaihtoehtoisia tapoja liikkua! VR-pajalla pääset käyttämään Meta Quest 2 - virtuaalitodellisuuslaseja toiminnallisten pelien merkeissä! Pelivalikoimasta löytyy mm. BeatSaber ja Superhot, joista ei vauhtia puutu!
Vetäjinä toimivat nuorisopalveluiden nuorisonohjaajat
ÄLKÄÄ ITTEENNE TELOKO! -PAJA
Pajassa käydään läpi mahdollisia uhkaavia tilanteita, mitä voi tulla vastaan kelle tahansa, missä tahansa. On tärkeää osata toimia näissä tilanteissa rauhallisesti ja järkevästi, mutta miten se sitten käytännössä tapahtuu? Pajassa käydään läpi yksinkertaisia tilanteita ja tapoja, mitä voi sattua ja tapahtua, miten niissä tilanteissa toimitaan, vältytään turhalta vahingolta, sekä herätetään ajatuksia, että miten varmistutaan omasta turvallisuudesta vaikeissa tilanteissa. Luvassa on ajatusten herättämisen lisäksi myös fyysisiä yksinkertaisia harjoitteita.
Vetäjänä toimii nuorisonohjaaja Valtteri Kärkkäinen
- Kokoontuminen koulun kolmannen kerroksen käytävällä luokkien Y8 ja Y13 välillä klo 10.00.
- Lounas koululla 11.30-12.15.
Maksimimäärä osallistujia: 40
Tervetuloa VR-pajalle kokeilemaan vaihtoehtoisia tapoja liikkua! VR-pajalla pääset käyttämään Meta Quest 2 - virtuaalitodellisuuslaseja toiminnallisten pelien merkeissä! Pelivalikoimasta löytyy mm. BeatSaber ja Superhot, joista ei vauhtia puutu!
Vetäjinä toimivat nuorisopalveluiden nuorisonohjaajat
ÄLKÄÄ ITTEENNE TELOKO! -PAJA
Pajassa käydään läpi mahdollisia uhkaavia tilanteita, mitä voi tulla vastaan kelle tahansa, missä tahansa. On tärkeää osata toimia näissä tilanteissa rauhallisesti ja järkevästi, mutta miten se sitten käytännössä tapahtuu? Pajassa käydään läpi yksinkertaisia tilanteita ja tapoja, mitä voi sattua ja tapahtua, miten niissä tilanteissa toimitaan, vältytään turhalta vahingolta, sekä herätetään ajatuksia, että miten varmistutaan omasta turvallisuudesta vaikeissa tilanteissa. Luvassa on ajatusten herättämisen lisäksi myös fyysisiä yksinkertaisia harjoitteita.
Vetäjänä toimii nuorisonohjaaja Valtteri Kärkkäinen
- Kokoontuminen koulun kolmannen kerroksen käytävällä luokkien Y8 ja Y13 välillä klo 10.00.
- Lounas koululla 11.30-12.15.
Maksimimäärä osallistujia: 40
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Judo ja Voltit
JUDO: Tule kokeilemaan kamppailulajia, jonka tekniikat koostuvat mm. heitoista, sidonnoista ja käsilukoista. Ohjaaja tulee Jigotai seurasta.
VOLTIT: Temppuilua voimisteluhallilla, jossa käytössä airtrack, trampetti, volttirata ja hyppyteline. Ei tarvitse osata valmiiksi voltteja - saa harjoitella erilaisilla pisteillä ja tehdä muita liikkeitä.
- Kokoontuminen Palokan voimisteluhallilla klo 10.00. Osoite: Palokanorsi 12.
- Ruokailu koululla klo 11.45-12.15.
- Ohjelma jatkuu Palokan voimisteluhallilla klo 12.30-14.00
Maksimimäärä osallistujia: 40
VOLTIT: Temppuilua voimisteluhallilla, jossa käytössä airtrack, trampetti, volttirata ja hyppyteline. Ei tarvitse osata valmiiksi voltteja - saa harjoitella erilaisilla pisteillä ja tehdä muita liikkeitä.
- Kokoontuminen Palokan voimisteluhallilla klo 10.00. Osoite: Palokanorsi 12.
- Ruokailu koululla klo 11.45-12.15.
- Ohjelma jatkuu Palokan voimisteluhallilla klo 12.30-14.00
Maksimimäärä osallistujia: 40
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Ju-jutsu ja Sulkapallo
JU-JUTSU: Tule kokeilemaan kamppailulajia, jonka tekniikoihin kuuluvat mm. käsi- ja jalkalukot. Lyönnit ja potkut eivät kuulu lajiin. Ohjaaja tulee Hokutoryu ju-jutsu -seurasta.
SULKAPALLO: koulun liikuntasalissa yhdessä lohkossa.
- Kokoontuminen klo 10.00 Palokan voimisteluhallilla.
- Ruokailu koululla klo 11.30-12.15.
Maksimimäärä osallistujia: 20
SULKAPALLO: koulun liikuntasalissa yhdessä lohkossa.
- Kokoontuminen klo 10.00 Palokan voimisteluhallilla.
- Ruokailu koululla klo 11.30-12.15.
Maksimimäärä osallistujia: 20
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Pyöräretki Haukanniemeen
Pyöräily Haukanniemeen parkkipaikalle, josta patikointi Haukanniemen nuotiopaikalle. Nuotion äärellä eväshetki ja pyöräily takaisin koululle.
- Lähtö koulun pääovilta yläpihalta klo 10.00. Paluu koululle klo 14 mennessä.
- Koululta saat eväät, lisäksi voi ottaa omia eväitä mukaan nuotiolla paistettavaksi esim. makkaraa.
- Ota mukaasi polkupyörä ja pyörän lukko. Muista kypärä!
Maksimimäärä osallistujia: 20
- Lähtö koulun pääovilta yläpihalta klo 10.00. Paluu koululle klo 14 mennessä.
- Koululta saat eväät, lisäksi voi ottaa omia eväitä mukaan nuotiolla paistettavaksi esim. makkaraa.
- Ota mukaasi polkupyörä ja pyörän lukko. Muista kypärä!
Maksimimäärä osallistujia: 20
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Kalastus
Lähde narraamaan kaloja Alvajärvelle :) Voit ottaa mukaan omat kalastuvälineet tai ohjaajalta saat mato-ongen.
- Pukeudu sään mukaan!
- Mahdollista saalista varten ota muovipussi ja tarvittaessa kylmäsäilytys esim. kylmälaukku.
- Koululta saatte eväät ja voit ottaa mukaan omia myös eväitä.
- Tapaaminen koulun alapihan ovilla klo 10.00. Paluu koululle klo 14 mennessä.
Maksimimäärä osallistujia: 25
- Pukeudu sään mukaan!
- Mahdollista saalista varten ota muovipussi ja tarvittaessa kylmäsäilytys esim. kylmälaukku.
- Koululta saatte eväät ja voit ottaa mukaan omia myös eväitä.
- Tapaaminen koulun alapihan ovilla klo 10.00. Paluu koululle klo 14 mennessä.
Maksimimäärä osallistujia: 25
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Tarkkuuspelit ja Mindfulnessia koiran kanssa
TARKKUUSPELIT:
Pääset ampumaan ampumahiihdossa käytettävillä laseraseilla. Ohjaajat Ski Jyväskylä seurasta. Lisäksi mahdollista pelailla mölkkyä, petankia ja frisbeegolfia.
MINDFULNESSIA KOIRAN KANSSA -PAJA:
Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan koirien seurasta. Pajan aikana suljetaan silmät, pötkötellään rauhassa, kuunnellaan rentouttavaa musiikkia yhdessä, rapsutellaan koiria ja syvennytään mindfulnessin maailmaan koirille tärkeiden aistien avulla. Ohjauksesta vastaa koulunuorisonohjaaja Maria yhdessä koirien Nipen ja Kaapon kanssa.
Mukaan voit halutessasi ottaa tyynyn, viltin, unimaskin silmille ja villasukat. Huomioithan, että pajan aikana puhelimien pitää olla repussa äänettömällä.
- Kokoontuminen koulun hiekkakentälle klo 10.00.
- Ruokailu koululla klo 11.30-12.15
Maksimimäärä osallistujia: 40
Pääset ampumaan ampumahiihdossa käytettävillä laseraseilla. Ohjaajat Ski Jyväskylä seurasta. Lisäksi mahdollista pelailla mölkkyä, petankia ja frisbeegolfia.
MINDFULNESSIA KOIRAN KANSSA -PAJA:
Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan koirien seurasta. Pajan aikana suljetaan silmät, pötkötellään rauhassa, kuunnellaan rentouttavaa musiikkia yhdessä, rapsutellaan koiria ja syvennytään mindfulnessin maailmaan koirille tärkeiden aistien avulla. Ohjauksesta vastaa koulunuorisonohjaaja Maria yhdessä koirien Nipen ja Kaapon kanssa.
Mukaan voit halutessasi ottaa tyynyn, viltin, unimaskin silmille ja villasukat. Huomioithan, että pajan aikana puhelimien pitää olla repussa äänettömällä.
- Kokoontuminen koulun hiekkakentälle klo 10.00.
- Ruokailu koululla klo 11.30-12.15
Maksimimäärä osallistujia: 40
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Tossulätkä ja pesäpallo
TOSSULÄTKÄ: Koulun kaukalossa tossulätkää joko omalla mailalla tai koulun kaukalopallomailalla.
PESÄPALLO: Tekonurmella pesäpalloa.
- Tapaaminen tekonurmella klo 10.00.
- Lounas koululla klo 11.30-12.14.
Maksimimäärä osallistujia: 40
PESÄPALLO: Tekonurmella pesäpalloa.
- Tapaaminen tekonurmella klo 10.00.
- Lounas koululla klo 11.30-12.14.
Maksimimäärä osallistujia: 40
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Tanssi, kuntoilu ja kehonhuolto
Tule tanssimaan ja kuntoilemaan. Palokan Ilon valmentajat ohjaavat tanssia, armyä, lihaskuntoa ja lopuksi venyttelyä.
- Kokoontuminen koulun ruokalassa klo 10.00, josta otamme eväät matkaan. Sen jälkeen siirtyminen yhdessä Palokan voimisteluhallille (mieluiten pyörällä, muista kypärä!). Osoite: Palokanorsi 12.
- Ota juomapullo ja oma jumppamatto tai pyyhe alustaksi. Lisäksi tarvitset rennot & joustavat vaatteet, peseytymisvälineet ja vaihtovaatteita.
- Ruokailu koulun eväillä ja omilla eväillä klo 11.15-12 voimisteluhallilla.
Maksimimäärä osallistujia: 40
- Kokoontuminen koulun ruokalassa klo 10.00, josta otamme eväät matkaan. Sen jälkeen siirtyminen yhdessä Palokan voimisteluhallille (mieluiten pyörällä, muista kypärä!). Osoite: Palokanorsi 12.
- Ota juomapullo ja oma jumppamatto tai pyyhe alustaksi. Lisäksi tarvitset rennot & joustavat vaatteet, peseytymisvälineet ja vaihtovaatteita.
- Ruokailu koulun eväillä ja omilla eväillä klo 11.15-12 voimisteluhallilla.
Maksimimäärä osallistujia: 40
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Pyöräilyä, porrastreeniä ja pulahdusta
Pidätkö pyöräilystä ja kuntoilusta noin ylipäätään? Jos vastasit kyllä, niin tämä retki on sinua varten. Kokoonnumme koulun etuovilla klo 10.00. Nappaamme eväät mukaan reppuihin ja lähdemme pyöräilemään kohti Jyväskylän Harjua. Harjulla teemme vähän porrastreeniä ja tutustumme ulkokuntosaliin. Takaisin päin pyöräillessä pysähdymme Tuomiojärven uimarannalle, jossa on mahdollisuus käydä uimassa. Palaamme koululle klo 14 mennessä.
Maksimimäärä osallistujia: 20
Maksimimäärä osallistujia: 20
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.
Tuomiojärvi - beahvolley, beachfutis, koris ja ulkokuntosali
- Kokoontuminen koulun pääovilla klo 10.00.
- Siirtyminen Tuomiojärven rannalle omilla pyörillä. Muista kypärä!
- Eväät saatte koululta, mutta saa ottaa myös omia eväitä.
- Ota mukaan juomapullo. Lisäksi pyyhe ja uikkarit, jos haluat käydä uimassa.
- Paluu koululle pyörillä klo 14 mennessä.
Maksimimäärä osallistujia: 40
- Siirtyminen Tuomiojärven rannalle omilla pyörillä. Muista kypärä!
- Eväät saatte koululta, mutta saa ottaa myös omia eväitä.
- Ota mukaan juomapullo. Lisäksi pyyhe ja uikkarit, jos haluat käydä uimassa.
- Paluu koululle pyörillä klo 14 mennessä.
Maksimimäärä osallistujia: 40
Ilmoittautuminen on päättynyt 16.5.2025 12.00.